Jag har haft framgångar med benvärmare under byxor under vintern.

Den största fördelen är att du kan antingen vicka ner dem medan du står, eller släppa byxorna i toaletten och skjuta ner dem runt anklarna för komfort.

Detta fungerar bra med överskor, i kombination med en anständig jacka och handskar. Jag bär också en nacke och / eller hjälmfodral.

Försök sitta närmare fönstret eller dörren om du behöver en svalare vind.

Om du inte kan byta toaletter bör du klaga på det motbjudande tillståndet de är i. Under tiden är det möjligt att byta medan du står på dina skor, om du är försiktig.

Jag skulle dock säga att 18 km inte är en mycket lång resa - förmodligen inte mycket mer än en timme, förmodligen mindre (även om jag inte vet hur -20 påverkar detta). Jag tycker inte att jag behöver vadderade shorts i mindre än cirka två timmar, och jag tror att du skulle ha det bra utan dem också. I så fall kan du antagligen ha på dig icke-vadderade shorts "som underkläder" och lämpliga lager, och du behöver inte någonstans privat för att byta.

Se till att du får en bra uppsättning stänkskydd eftersom de verkligen gör skillnad om du blir täckt av smuts eller inte. Jag har övervägt en cykelponcho för det regnigaste vädret men har inte köpt en än.

Om du verkligen behöver vadderade shorts (och jag inte pendlade i 15 km, se den senaste frågan om jeans i Amsterdam) bär du dem under dina normala kläder för kvällsresan. De är inte för varma i sig, och du kan få dem utformade för att vara underkläder om du verkligen vill. Jag har till och med använt vadderade strumpbyxor under jeans en hel dag på jobbet. Det var för varmt även om kontoret var coolt, men inte mycket för varmt.

För värme, lita på överbyxor, som du kan ta på och ta av utan att bli helt förändrad. Enbart vattentäta håller vinden ute men vid dessa temperaturer kan det vara bättre med fleecefodrade. Jag antar att du är i vinterstövlar, så du kanske vill titta på överbyxor som packar upp en lång väg upp för att gå över stövlar. Din översta hälft är enklare, eftersom de flesta kommer att lägga till lager innan de går ut i den typen av väder.

Badrumsbås. Lär dig bara att balansera på ett ben.

Jag har haft framgång under åren att hitta dusch / skåp i angränsande byggnader om min arbetsgivares plats saknades. 1/2 gången de är halvpublicerade så det är enkelt, ibland kunde jag övertyga byggnadsledningen att minska mig lite om de känner till min egen byggnads brister.

Också, don ' utesluter ett lokalt gym. Jag har ett årligt medlemskap i 24-timmars fitness och använder gym för att byta och duscha före / efter åkturer till jobbet. Du kan till och med komma runt att dygnet runt inte lämnar dina grejer i skåpregeln genom att helt enkelt flytta dina kläder från ett skåp till nästa varje morgon. I huvudsak tar jag med mig byte av kläder för dagen, lämnar mina cykel grejer i gymmet skåp, dusch ... gå till jobbet, träffa gymmet för att byta tillbaka till min cykelutrustning och sedan åker hem. Det finns inga skåp, duschar eller omklädningsrum på jobbet så gymmet är min "anläggning". Jag kan också träna lite på gymmet för att bryta upp min AM / PM-rutin. Värt 99 $ / året ... ja, jag fick en söt affär med 24Hour när de var på repen för tio år sedan.

Jag tror att i din situation skulle jag rekommendera ytterkläder med andning över ull (eller andra mindre luktproducerande) underkläder.

Hitta en inställning där du har ett lätt avtagbart ytterskikt (som bidrar till cykling i dina valda temperaturer) över ett underlag som kan presenteras (tillräckligt) för en klass ska inte vara så svårt. Jackor / pull-overs är enkelt nog och många företag gör byxor med dragkedja som enkelt kan tas bort. Jag rekommenderar att man siktar på presentabel för allmänheten och släpper modet. Du kan bära ett extra par lätta skor för att ersätta allt som håller dina fötter varma medan du rider.

Det svåraste problemet är troligen vanligtvis lukt. Många sportkläder kommer att lukta efter upprepad användning. Ull har en allvarlig fördel här, medan vissa företag också tillverkar syntetiska plagg med kemiska tillsatser för att minska problemet (med olika framgångsnivåer). Beroende på hur ofta din klass är (antar jag flera gånger i veckan) kan det vara opraktiskt att tvätta kläder varje natt. Jag fick en vecka eller så ur mina ullunderlägg medan jag pendlade innan de blev för styva för att kunna fortsätta bekvämt i. Jag skulle rekommendera flera uppsättningar cykelshorts (sämskshorts) så att de kan bytas dagligen. Perineum hälsa är inte att trifled med.

Försök hitta ett lokalt gym i närheten av dina kvällskurser och om det är billigt kan du ta alla dess fördelar. Jag menar dusch och omklädningsrum. Det andra rådet är att hitta några vindtäta kläder som är lätta att byta. Jag vet att det finns några exempel på marknaden. Jag har till och med accepterat en vindtät jacka som en gåva när jag köpte en kylare. Lycka till, kompis!

Jag brukade byta badrumsbås i dessa scenarier. Svett (på grund av ingen dusch) kan ibland orsaka små problem, men i allmänhet är detta en fungerande lösning.

Jag kan dock också föreslå att du omformar din cykelutrustning. Jag pendlar hela vintern i ett klimat som får mycket snö och sjunker till -30. Det bästa jag hittat här är lager. Jag bär uppåt 7 tunna lager istället för färre och tjockare lager. I ditt fall kan det hjälpa dig att välja ordning på din skiktning, så att du selektivt kan riva ner till en bekväm nivå i klassrummet.

Var bara på jakt efter konstiga utseende medan du gör det . Jag tror fortfarande att jag skulle välja badrumsbås.